ترس از طرد شدن، اغلب یک «تله نامرئی» در ناخودآگاه است که باعث وابستگی افراطی یا فرار از صمیمیت میشود. این تست آنلاین ۱۰ سوالی که بر اساس مدل استاندارد طرحوارهدرمانی (YSQ) طراحی شده، به شما نشان میدهد که آیا در «تله رهاشدگی» گرفتار هستید یا خیر. با سنجش دقیق میزان اضطراب خود، اولین گام را برای شناخت مکانیسمهای دفاعی و رسیدن به امنیت عاطفی بردارید.
تست طرحواره رهاشدگی | سنجش آنلاین اضطراب طرد شدن بیشتر بخوانید »
احساس غم و خستگی مداوم پس از مشکلات، واکنشی طبیعی است. اما اگر این «زمستان روانی» طولانی شده و علائم بیانگیزگی و سکون در شما عمیق است، باید میزان آن را سنجید. این پرسشنامه علمی (PHQ-9) به شما کمک میکند تا شدت علائم را در خود ارزیابی و در صورت لزوم، برای بازگشت به جریان زندگی اقدام کنید.
زمستان روان و یخبندان درونی | تست افسردگی آنلاین PHQ-9 بیشتر بخوانید »
در این صفحه، تست آنلاین و استاندارد سبک دلبستگی (ECR) را انجام دهید تا الگوی پنهان روابط عاطفی خود را بشناسید. این آزمون علمی مشخص میکند که آیا سبک دلبستگی شما ایمن، اضطرابی، اجتنابی یا هراسان است. علاوه بر دریافت نتیجه فوری، تحلیل تخصصی درباره ریشههای ناامنی در رابطه و راهکارهای علمی برای تغییر الگوهای آسیبزا و رسیدن به روابط پایدار را مطالعه خواهید کرد.
تست آنلاین سبک دلبستگی (ECR) + تحلیل علت ناامنی در رابطه بیشتر بخوانید »
* جلسات حضوری در تورنتو برگزار میشود. برای مراجعین در ایران، سایر شهرهای کانادا و سرتاسر جهان، جلسات به صورت آنلاین خواهد بود.
